3 cách dễ dàng để tẩy sạch độc tố trong gan mà bất kỳ ai cũng làm được

Các nhà khoa học hướng dẫn bạn 3 cách giúp thải độc tố trong gan ra khỏi cơ thể mà không cần dùng thuốc.

Gan có chức năng giải độc cho cơ thể, loại bỏ những chất độc hại do việc hấp thụ qua thực phẩm và môi trường sống hàng ngày.

Thời gian hoạt động hiệu quả của gan bắt đầu từ lúc 11 giờ tối của ngày hôm trước cho đến 3 giờ sáng. Do đó để cho gan hoạt động với hiệu quả tốt nhất, việc đi ngủ sớm và đi ngủ trước 11 giờ tối là điều rất quan trọng.

Các dấu hiệu dễ dàng nhận biết về tình trạng ‘sức khỏe’ của gan bao gồm: Táo bón, hơi thở có mùi hôi, nám da, mụn trứng cả hoặc màu da trở nên đen sạm hơn so với bình thường.

Khi những dấu hiệu này xuất hiện trên cơ thể của bạn, có nghĩa là bạn đã ‘ngược đãi’ gan.

Đông y cho rằng ‘Tướng tùy tâm sinh’, có nghĩa là khi trên cơ thể xuất hiện những biểu hiện của bệnh tật thì đó là do tâm lý không được thoải mái, dần dần khí huyết trong cơ thể sẽ tích tụ lại sẽ khiến cho hình thành niên các dạng bệnh.

Do đó quan trọng nhất là hãy giữ cho một tinh thần được thoải mái, không tỏ ra nóng giận, bực tức, hay khó chịu với một ai đó. Vì điều này sẽ dẫn đến sự bất bình ổn trong khí huyết lưu thông trên cơ thể, là nhân tố hình thành nên rất nhiều các chủng các dạng bênh tật. Do vậy, trong cuộc sống hàng ngày cần phải thực hiện được lối sống thoải mái, giữ cho tâm tình được bình ổn.

Đồng thời các nhà khoa học cũng đưa ra 3 phương pháp giúp giải độc tố gan hàng ngày, trong quá trình áp dụng các phương pháp dưới đây thì trong lối sống hàng ngày cũng phải luôn giữ cho tâm tình được ổn định, như thế mới có thể đạt được hiệu quả.

1. Ăn nhiều thực phẩm xanh

Ăn nhiều thực phẩm đặc biệt là thực phẩm có màu xanh giúp gan luôn mát mẻ, thông thoáng, tẩy độc dễ dàng.

Theo quan niệm về ngũ hành trong Đông y, những thực phẩm có màu xanh sẽ giúp gan không bị nóng, nhờ đó gan có thể hoạt động được tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cam hoặc chanh có vỏ ngoài màu xanh để dùng là sinh tố, khuyến khích dùng luôn cả vỏ, những chất axit có trong thành phần của cam và chanh có chức năng giải độc gan rất tốt.

Vỏ chanh có tác dụng giải độc gan rất tốt

2. Ăn quả tử kỳ

Quả kỷ tử hỗ trợ tẩy độc cho gan

Quả tử kỳ là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y, giúp tăng cường sự chịu đựng của gan.

Khi gan chứa quá nhiều chất độc, ăn quả tử kỳ sẽ giúp giảm nhanh độc tố ra ngoài cơ thể. Mỗi ngày nên ăn khoảng 1 nắm nhỏ.

3. Bấm huyệt thái xung

Mát xa huyệt Thái xung từ 3-5 phút mỗi ngày

Một phương pháp khác từ Đông y đó chính là bấm huyệt.

Huyệt Thái Xung là điểm huyệt liên kết giữa gan với cơ thể, khi mát xe huyệt thái xung sẽ giúp giải độc tốt của gan trong cơ thể.

Cách thực hiện: Xác đinh vị trí chính xác của huyệt thái xung ( ảnh minh họa ), sau đó mát xa từ 3-5 phút, khi cảm thấy đau và tê thì bắt đầu dừng lại. Dùng lực nhẹ nhàng, bấm luân phiển giữa 2 chân và không hạn chế số lần thực hiện động tác. Có thể bấm vào bất cứ lúc nào khi rảnh rỗi.

Nguồn: IF/Health

Công Phượng:

Xem thêm:

Chuyên mục: Đời sống

Đọc báo qua mạng, cập nhật liên tục 5 phút/ lần.

Nguồn: ĐKNVN