Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có khả năng chống ung thu và hạ thấp cholesterol kể cả trong tình trạng ướp lạnh.
Theo Trung y, mùa hè là thời gian được cho là mang tính dương, tính hỏa nhất trong năm. Khi phần tính dương cao, các hoạt động cũng sẽ trở nên sôi động và có sức lan tỏa nhất.
Khi yếu tố lửa được cân bằng, trái tim sẽ trở nên khỏe mạnh, tâm trí ổn định và tâm hồn trở nên nhẹ nhàng thư thái hơn.
Ánh mặt trời chiếu xuống nuôi dưỡng tự nhiên trên trái đất. Điều này cũng đúng với các mối quan hệ bởi cảm xúc tượng trưng cho yếu tố lửa là niềm vui, và âm thanh tượng trung cho nó là tiếng cười.
Và để sống hòa hợp hơn với thiên nhiên, điều rất quan trọng là chúng ta cần giữ cho bản thân mình thật tươi và vui vẻ trong mùa hè.
Những thực phẩm lý tưởng cho mùa hè
Một số đặc điểm có liên quan đến yếu tố lửa là: màu đỏ, các thức ăn có vị đắng, sự năng động, sức mạnh và sức bền. Trong cơ thể, lửa tượng trưng cho các bộ phận như trái tim, ruột non và lưỡi.
Khi lửa trong cơ thể được cân bằng, trái tim sẽ trở nên khỏe mạnh, tâm trí vững vàng và tâm hồn trở nên nhẹ nhàng và thư thái. bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn và hoạt động cũng vì thế mà tích cực và hiệu quả hơn.
Mặt khác, nếu lửa trong cơ thể không được cân bằng, bạn sẽ trở nên buồn bã hoặc trở nên… tăng động. Nhân tố lửa mang đến sự nhiệt tình và ấm áp, nhưng với một lượng lớn, nó sẽ trở thành sự hiếu chiến, thiếu kiên nhẫn, mang lại cảm giác bồn chồn và những hành vi bột phát, bốc đồng.
Mùa hè là mùa nóng nhất năm, nên để cân bằng được nhiệt, bạn sẽ cần một chế độ ăn thật thanh mát. Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn:
Nếu như bạn đang làm một cốc trà đá mát lạnh, hãy sử dụng trà xanh bởi nó có lợi cho sức khỏe hơn nhiều so với các loại trà khác, hơn thế mùi vị cũng rất tuyệt vời. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có tác dụng chống ung thư, và giảm tỷ lệ cholesterol trong cơ thể. Trà xanh cũng là loại thực phẩm dễ tim kiếm, nhiều chủng loại và có thể mua được ở những cửa hàng bình dân nhất.
Ăn nhiều Dâu tây.
Những quả dâu chính mọng là sự thanh mát từ thiên nhiên, và nó chính là một thực phẩm lý tưởng trong mùa hè. Trong Trung y, dâu tây rất tốt trong điều trị khô rát họng và ho khan bởi chúng kích thích sự bài tiết của các loại chất nhầy cửa cơ thể. Dâu tây cũng rất tốt trong việc giải rượu. Dâu tây (cũng như đa số các loại hoa quả khác) sẽ ngon và tốt nhất khi để chúng ở nhiệt độ phòng tự nhiên.
Tương tự như những loại hoa quả giàu vitamin C, dâu tây giúp tăng cường hấp thu sắt từ thực phẩm, giúp hỗ trợ tốt hơn trong việc nuôi dưỡng máu của cơ thể.
Ăn vài miếng dưa hấu.
Loại trái cây này được vinh dự đặt trong mộ của rất nhiều vị vua Ai Cập cổ đại. Trong Trung y, dưa hấu được cho là mang lại rất nhiều lợi ích. Phần quả (Xi Gua) và phần hạt (Xi Gua Ren) được dùng trong điều trị chứng đau dầu, buồn nôn, khó chịu, chán ăn, tiêu hóa kém và đau họng.
Dưa hấu cũng là nguồn cung cấp vitamin C và Lycopene (một loại beta-carotene) dồi dào. Lycopene là một chất chống ô xi hóa có khả năng chống lại một số loại ung thư. Bên cạnh đó, do được bảo vệ bởi lớp vỏ quả dày, dưa hấu it bị nhiễm các chất hóa học hơn sơ với các loại quả và rau khác.
Những loại thực phẩm thanh mát khác bao gồm: măng tây, giá đỗ, ngô, dưa chuột, rau bina và bạc hà.
Mùa hè không phải thời gian dành cho các loại đồ ăn cay nóng, rượu bia hay cà phê. Những đồ ăn và đồ uống này sẽ làm bạn bốc hỏa nhiều hơn chứ không có tác dụng hạ nhiệt và thanh lọc cơ thể đâu bạn nhé.
Chúc bạn có một mùa hè năng động và vui vẻ!
Thu Hoài
Theo Epoch Times
Xem thêm:
Chuyên mục: Đời sống
Đọc báo qua mạng, cập nhật liên tục 5 phút/ lần.
Nguồn: ĐKNVN
0 nhận xét: